Ste neustále v jednom tempe a neviete si nájsť čas
pre seba. To je dnešná u naháňaná doba, ktorá nám do života prináša aj
zdravotné problémy, ako je aj bolesť chrbta, stuhnutosť svalov. Čo prvé
spravíme? Siahneme po liekoch. Čo nám prinesú? Iba dočasnú úľavu, mnoho
vedľajších neželaných látok do organizmu a podstatu problému nevyriešia, len oddialia jej riešenie.
Stres sa totiž usádza rovno medzi lopatkami, keďže sa
podvedome hrbíte, plecia sťahujete k sebe a plytko dýchate. Už po niekoľkých
dňoch stáleho napätia medzi lopatkami vznikne kŕč hlbokých chrbtových svalov.
Ako sa zbaviť bolesti chrbta a stuhnutých svalov je
práve pravidelné cvičenie, pohyb.
Mnohí z tých, ktorí trpia bolesťami chrbta, už pravdepodobne
počuli o SM systéme, rehabilitačnej metóde, ktorá pomáha obnovenie narušenej
špirálovej stability a tým sa vieme zbaviť bolesti chrbta. Cvičiť môžu
mladí aj starí, deti aj tehotné ženy.
Rada vás uvítam
v našom štúdiu FiT20 a spolu si prejdeme základné cviky SM systém,
ktoré si viete cvičiť sami doma. A ak sa neviete donútiť doma cvičiť,
kľudne sa môžeme dohodnúť na pravidelných stretnutiach.
V našom štúdiu máme
ešte jednu modernú metódu cvičenia pre dospelých EMS systém, rýchlejšie
si spevníte svalstvo a bolesť chrbta ustupuje.
Spojenie týchto dvoch
metód SM a EMS prináša rýchlu úľavu od bolesti chrbta
a prichádza uvoľnenie.
Ku každému klientovi máme
individuálny prístup a tréner je tam len pre neho.