EMS Štúdio FiT20  váš osobný tréner

MODERNÉ TECHNOLÓGIE
 S VÝSLEDKAMI

Či už ide o väcšiu silu, rýchleší pohyb
alebo dlhšiu výdrž - študie dokazujú 
účinnosť EMS tréningu s Miha bodytec

AKO NATRÉNOVAŤ 95 % SVALOV ZA 20 MINÚT

Komplexná elektro-myo-stimulácia pracuje až s 10 dvojicami elektród, kedy je každá dvojica umiestnená na pravej a ľavej polovice tela. Impulz tak prebehne vo všetkých svaloch "po ceste" z jednej polovice tela na druhú a nie len v miestach umiestnenia elektród. Preto sme schopní touto metódou aktivovať celé telo, všetky svaly. A to dokonca aj tie ktoré štandardne nevieme vôľou zapojiť alebo je potreba zložitých cvikov a dlhého učenia, ako ich zapojiť. Napríklad svaly panvového dna, hlboké chrbtové svalstvo a pod. Vďaka tomu, že impulz prebieha medzi pravou a ľavou polovicou tela a opačne, sme si istí, že svaly oboch polovíc tela pracujú úplne rovnako intenzívne. Odstraňujeme tak svalovú nerovnováhu, ktorá je najčastejšou príčinou bolestí chrbta.

20 minút za týždeň

Ak budete chcieť kvalitne precvičiť celé telo v posilňovni, budete musieť prísť 4-5 x do týždňa a pracovať nielen na veľkých svalových skupinách, ktoré, sú vidieť, ale venovať sa aj jemným svalom, ktoré držia telo v správnych polohách a sú nemenej dôležité, ale často opomíňané. Aby bola aktivácia svalu dostatočná, vezmete do ruky ťažkú ​​činku a urobíte s ňou 8 opakovaní, a to celé v 3 sériách. Celkom 24 cvikov, 24 svalových kontrakcií. s obrovskou záťažou. a potom ďalšie cviky, ďalšie svaly, ďalšie činky , stroje, pomôcky. Pri EMS tréningu, ktorý je rozdelený na 4s záberu a 4s uvol'novanie prebieha každú sekundu 85 svalových kontrakcií. V 20-minútovom tréningu sme teda 10 minút v spevnení a 10 minút v uvolnení. Koľko to bude svalových kontrakcií celkom? 51 tisíc! Hoci to nebude na prvý pohľad zrejmé, telo je zaťažené tak, ako by odrazu odcvičilo 2 hodiny 4-5x v posilňovni. K celkovej regenerácii organizmu potom dôjde až po 6-7 dňoch. Po celú tú dobu funguje telo vo zvýšenom energetickom režime. Po týždni môžete zaradiť ďalší dvadsaťminútový tréning. 20 minút do týždňa!

ČO POTREBUJETE VEDIEŤ O EMS

Športový priemysel dobýva nový trend v oblasti športu: Tréning EMS je čoraz populárnejší a štúdiá EMS sa objavujú ako huby. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o tejto inovatívnej forme cvičenia!
viac...

EMS - lekcie PRE VŠETKÝCH ?

EMS je to správne a optimálne cvičenie pre širokú škálu cieľových skupín! Ale pre ktoré skupiny ľudí je elektrická stimulácia svalov možná?
viac...

EMS tréning

S cieľom kompenzovať nedostatok pohybu a často sedavé činnosti je v súčasnosti dôležité venovať dostatočnú fyzickú aktivitu. Tréning EMS ponúka optimálne riešenie pre každého, kto má málo času a chce pracovať efektívne.
viac...

Výhody EMS tréningu

zlepšenie odolávania voči stresu a záťaži
zlepšenie výkonu a kondície
zlepšenie rýchlej sily - švihu
vyrovnanie svalového deficitu
odstránenie svalovej nerovnováhy
výrazná pomoc pri rehabilitácii
účinná pomoc pri eliminácii inkontinencie
vhodnosť pre obe pohlavia bez vekového obmedzenia
pozitívne ovplyvňovanie hormonálnej sústavy
prevencia pred zraneniami vo vyššom veku
zlepšenie celkového fyzického a psychického stavu

spaľovanie tuku, zníženie tukových zásob
efektívne budovanie svalstva a sily
šetrný prístup k šľachám, kĺbom a chrbtici
extrémne krátky čas tréningu
zníženie príznakov celulitídy
zlepšenie vzhľadu pokožky
zníženie bolestí chrbta
zlepšenie metabolizmu
zlepšenie prekrvenia väziva
zlepšenie krvného a lymfatického obehu
spomaľovanie procesu starnutia

rezervujte si svoje lekcie

Vytvoriť rezerváciu